Hälsotjänster
Läs om mina erbjudanden inom hälsa och livsstil nedan och skicka in en förfrågan för mer detaljer, upplägg och prisuppgifter
Hälsotjänster
Din Livsstil lägger stor del av grunden till din ork och energi!
Att göra ändringar i sin livsstil för att få mer ork och energi till arbete och fritid, är en stor utmaning för många. FysioBalans LL ger dig enkla verktyg att ha i vardagen, efter dina förutsättningar!
Hållningsträning
Varför är det så svårt att sträcka på sig? Finns det muskler du kan aktivera för att hitta bättre hållning? Kan du förebygga ont i kroppen med hållningsträning?
Välkommen på en föreläsning där du får inspiration, kunskap och övningar om kroppen, hållning och din optimala arbetsställning i arbetet och vardagen!
Utbildningen ger kunskap om bland annat hållningsmusklernas betydelse för belastningen i kroppen.
Vi gör både aktiverande och balanserande övningar i sittande och stående, som du kan använda själv för att fortsatt aktivera dina hållningsmuskler. Detta är ett bra komplement till träningen av dina rörelsemuskler, som ibland får kompensera för att inte hållningsmusklerna arbetar optimalt, med risk för besvär och överbelastning.
Fysisk utbildning med teori och praktik ca 60 minuter inkl. frågestund.
Pausträning
Att ta en aktiv paus är en bra investering för att orka mer. Ge din personal en kurs i Office Exercise! Jag kommer ut till er för att under 1 timme gå igenom bra och roliga övningar för aktiva pauser.
Gummibandsgympa
Varför är det så svårt att sträcka på sig? Finns det muskler du kan aktivera för att hitta bättre hållning? Kan du förebygga ont i kroppen med hållningsträning?
Välkommen på en föreläsning där du får inspiration, kunskap och övningar om kroppen, hållning och din optimala arbetsställning i arbetet och vardagen!
Utbildningen ger kunskap om bland annat hållningsmusklernas betydelse för belastningen i kroppen.
Vi gör både aktiverande och balanserande övningar i sittande och stående, som du kan använda själv för att fortsatt aktivera dina hållningsmuskler. Detta är ett bra komplement till träningen av dina rörelsemuskler, som ibland får kompensera för att inte hållningsmusklerna arbetar optimalt, med risk för besvär och överbelastning.
Fysisk utbildning med teori och praktik ca 60 minuter inkl. frågestund.
Mer om Hälsa och Livsstil
Jag är utbildad på Friskvårdslinjen på Högskolan Gävle/Sandviken 1986 och har arbetat mot företag med hälsa och livsstil sedan dess. Fokus ligger på att hjälpa medarbetare till en hållbar livsstil och arbetsmiljö.
Kontakt
Telefon
070-738 55 50
Område
Stockholm och angränsande län
F-skatt
Företaget har godkännande för F-skatt