Var rädd om din nacke!

Så här skadas din nacke när du stirrar ner i telefonen

Dags att lägga ifrån sig mobilen och titta rakt fram – att smsa och kolla Instagram kan förstöra din rygg och nacke.

nacken

En ny medicinsk rapport från USA visar att våra mobilvanor faktiskt kan ge allvarliga skador på nacken. Detta eftersom vi väldigt ofta böjer nacken fel när vi stirrar ner i våra telefoner för att kolla Facebookfeeden, smsa eller se ett gulligt kattklipp på Youtube.

Rapporten menar att när vi felaktigt tittar ner på våra smartphones skulle vi lika gärna kunna placera fyra bowlingklot på huvudet i stället. Det är nämligen så hårt trycket blir på nacke och ryggrad när vi böjer huvudet i en 60-gradig vinkel. Det motsvarar cirka trettio kilo, skriver Huffington Post.

Så nu slutar vi att stirra ner i telefonen och placerar den i ögonhöjd i stället va?http://viralt.aftonbladet.se

How Stress Is Making You Lose Your Mind

How Stress Is Making You Lose Your Mind

http://www.huffingtonpost.com

Stress is affecting your brain much more than you think. Sure, you've experienced the distraction, forgetfulness, negativity or anxiety that comes from stressful situations, but did you know it's also shrinking your brain? Hormones released in response to stress not only affect brain function, they also change the physical structure of your brain.

MRI

Stå upp för hälsan!

Intressant forskning om stillasittande!

Genom att byta ett stillasittande liv kan man tygla åldrandet på cellnivå, visar en svensk studie. Samtidigt bekräftar en amerikansk studie hälsofördelarna av att stå upp i stället för att sitta ned.

http://www.dn.se/nyheter