Målsättning med kursen är att ge enkla och effektiva verktyg för balans och hälsa fysiskt, mentalt och emotionellt. Vi går teoretiskt igenom grunderna, yogaövningarna och dess effekter på kroppen.

Vi gör sedan ett längre pass med Medicinsk Yoga tillsammans.

Totalt tar kursen ca 2 timmar. Detta yogapass är effektivt för dig som behöver bra övningar för rygg och nacke. Andningsträning löper som en röd tråd genom passet.

Dokumentation för egen träning ingår.

Kontakta för offert!