Målsättningen med kursen är att förmedla enkla yogiska verktyg för ökad hälsa och ökat välmående.

Vi går igenom grunderna i den Medicinska yogan/ MediYogan och gör sedan ett kortare yogapass med grundläggande övningar under totalt ca 1 timme. Fokus i detta yogapass är på andning, rygg, balans och energi.

Bra övningar att kunna använda i sin vardag på arbetsplatsen som paus och återhämtning!

Dokumentation för egen träning ingår.

Kontakta för offert!